动脉硬化的预防方法有哪些

       每个人体内都有动脉和静脉。现在有一种疾病与人的动脉有关。这种疾病是动脉硬化。此外，这种疾病的危害很大。有些人甚至每年都死于动脉硬化。动脉硬化的预防方法是什么？

       脑动脉硬化发生的机理目前仍不十分清楚。已知患有脑动脉硬化的病人，常伴有高血压、高血脂和糖尿病。此三者是脑动脉硬化的主要危险因素。因此，防治脑动脉硬化，首先应从这三方面着手。

       高血压可加速脑动脉硬化。因此，高血压患者应积极治疗，控制血压，保持稳定；注意避免高度精神紧张、过度疲劳和过度精神刺激。

       高脂血症患者应注意降低血脂。方法包括药物治疗和饮食调节。常用药物有烟酸肌醇酯、消胆胺、安全明、月见草油、鱼油降脂丸脉康、心脉宁β-谷固醇等。但这些药物的降脂作用难以估计，有一定的副作用，不宜长期使用。因此，目前降血脂主要是饮食调节。具体措施包括多吃素食、多吃低胆固醇、高蛋白食物等。

       糖尿病患者应有效控制血糖，包括饮食控制和药物治疗。患者还应掌握尿糖测定技术，以便随时了解糖尿病是否得到控制。

       此外，控制体重和饮食的热量摄入、适当的体育锻炼和科学的大脑使用也可以延缓脑动脉硬化的过程。

       任何人都应该知道预防动脉硬化的方法，并使用这些方法来避免动脉硬化的问题。同时，那些医学专家也应该研究更多的动脉硬化疾病，以便更多的人能够理解动脉硬化疾病。