作为遗精患者，首先要做的是避免再次接触其发病因素，这是保健的基础。其实保健措施很多，一般效果都很好。但需要知道的是，这种保健措施的应用只能治愈非疾病因素的遗精。以下是男性遗精的保健措施:
男性遗精如何保健？
（1）不要将生理现象视为疾病，增加精神负担。遗精发生在未婚或婚后1-2周。遗精后没有不适。这是一种生理现象。不要担心。背负思想负担，自找麻烦。
(2)生病后不要太紧张。遗精时不要半途而废，不要用手握住阴茎，不要让精液流出，以免败精储存精子宫，变成他病。遗精后不要感冒，更不要用冷水洗，防止寒邪乘虚而入。
(3)消除杂念。不要看色情书画、视频、电影、电视，戒掉手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。
（4）小心日常生活。少抽烟、酒、茶、咖啡、洋葱、大蒜等刺激性物品。不要用热水洗澡。睡觉时，你应该屈膝躺在一边。床上用品不应该太厚，内衣也不应该太紧。
(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
遗精是男性性功能障碍性疾病之一，主要分为生理遗精和病理遗精。两者的鉴别主要是由于病因和年龄。短期遗精一般不会影响患者的生理，但如果长期遗精会引起并发症，如不孕。
