近视对许多患者来说是缓慢的压力，这不仅会使他们的视力模糊，而且会给他们的外表带来压力，所以很多人会积极保护眼睛，通常多锻炼，充足的休息，良好的阅读环境，定期检查视力是保护视力的好方法，让我们学习近视的预防工作。
1.保持健康:注意营养均衡，适度运动和休息。
2、防止眼疲劳：避免长时间近距离工作。充足的睡眠可以减少眼睛疲劳，除了眼睛要充分休息。
3、良好的阅读环境：包括:照明适当，纸张好，印刷清晰，字体大小适当，桌椅高度适当。
4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。
5、减少近视环境：多看看远处，尤其是现在周休两天，假期可以去郊区郊游。
6、看电视讲究原则：电视放在眼睛视线下方；眼睛和电视之间的距离是电视图片对角线的五到七倍；室内灯不能完全关闭；电视屏幕图像应清晰；每30分钟休息5分钟，闭上眼睛休息或起床散步。
7、正确戴眼镜：眼科医生检查后要戴眼镜；镜片度数、散光轴角度、瞳孔距离要求正确。
定期眼部检查：每三到六个月定期检查一次，尤其是寒暑假。
治疗睫状肌松弛剂：对于睫状肌过度紧绷引起的假性近视，这些药物可以用来放松睫状肌，以达到降低度数的目的。至于真正的近视，它不能降低度数。但它可以减缓度数的加深。研究发现，如果没有药物和适当的镜像匹配，近视通常会以每年增加100度以上的速度加深。因此，适当的镜像匹配和点药治疗可以控制近视的程度会增加太快。
10、改变游戏方式：现代城市儿童游戏主要是室内娱乐，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，很少有儿童自发的户外集体游戏，如捉迷藏、攻击城堡 等，所以孩子们几乎没有家，每天很少有机会离开视觉环境。为此，家长和教师应该鼓励孩子改变游戏方式，做更多的户外活动。
改革教育制度：眼球发育一般在18～2012-18岁前停止近视是一个快速发展的时期。由于教育体系的问题，这一时期是学习压力最大、作业最忙、作业最多的时期，显著减少了青少年的户外活动，长期处于近视状态。因此，即使从眼科的角度来看，也应该改革教育体系，减轻学习负担。
12、注意眼部卫生：教育青少年注意眼睛卫生，注意眼睛与书的距离，正确的姿势，不能躺着看书或走路；注意充足的阅读照明，阅读和写作应休息40分钟，远离，不要太沉迷于游戏机、电视。
注意眼部保健：坚持每天做眼保健操和晶体操(有节奏的快速交替看远看近)；自我穴位按摩(眼睛明亮、存竹、鱼腰、丝竹空、哭泣、四白等。)；雾视疗法(戴+1.50D远视眼镜)。
温馨提示：视力下降应及时到医院进行检查和治疗。此外，还应注意饮食习惯和营养搭配，避免缺乏铬、钙等微量元素。从优生学的角度来看，我们也应该尽量避免近亲和高度近视。
【参考文献:近视学，近视100问】
