核心提示： 避免长时间近距离使用眼睛。为了防止近视，我们应该适当地让眼睛休息，注意阅读、写作、操作计算机和其他近1小时后应该休息5分钟。俯瞰或闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。
如今，社会竞争越来越激烈。随着学习、工作和生活压力的增加，许多人往往不注意眼睛卫生和休息，导致近视的发病率越来越高。因此，如果我们想远离近视，我们应该首先知道预防近视的方法。让我们详细介绍一下。
1.避免长时间近距离使用眼睛。为了防止近视，我们应该适当地让眼睛休息。注意阅读、写作和操作电脑。连续观看近1小时后，我们应该休息5分钟。俯瞰或闭上眼睛，让眼睛充分休息。
2.在学习中要注意适当选择听力而不是阅读，以减少近视的时间。
3.注意有足够的阅读照明条件来预防近视。光线不应太暗或太强。
4、预防近视眼要用正确的坐姿来读书写字，纠正不良看近姿势。头正腰挺，背直，眼睛与书本保持一尺距离。阅读和操作电脑时，都要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，不能躺着看书，不要在乘车、走路时边走边看书，更不要无节制地看电视、上网等。
尽量不要长时间玩电脑游戏，这也是预防近视的一种方法。
6.为了预防近视，我们应该经常参加户外运动来锻炼眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。
以上内容详细说明了预防近视的方法。事实上，远离近视并不难。只要我们在日常生活中多加注意，掌握眼部保健的基本知识，科学使用眼睛，就能有效预防近视。
