近年来，越来越多的青少年有四只眼睛，甚至小学生也有高度近视，这让父母非常恐慌。因此，保护眼睛和预防近视尤为重要。那么如何预防近视呢？接下来，让小告诉你如何保护眼睛，以防止近视。
1、不要让孩子戴第一副负镜，不要为了清晰的视力牺牲一生的视力健康。
2、护眼知识要尽快灌输给孩子。
3、尽量减少孩子的近距离作业，多做户外活动，放松眼睛。不要让孩子在课本上学太多。
4、让孩子进行近距离作业，如阅读、使用电脑，甚至玩电脑游戏，应尽量保持距离（越远越好），戴轻度凸透镜眼镜，以减轻近距离眼睛的压力（戴后，仍应尽可能推远近距离 ）。（我们主张，当儿童从远视状态进入平坦阶段时，他们应该戴正视镜来预防近视。
5、阅读或近距离工作时，应抬头看天花板或距离，以缓解近距离观看时的调节压力。(传统医学建议看近30分钟，看远30秒休息。我们认为应该增加休息密度。
6、使用计算机时，荧光屏的距离越远越好（所以荧光屏越大，可以放得越远），字体应该尽可能大，看荧光屏更舒适，不必坐得太近。
7、背部伸直，保持正确的姿势和适当的距离。
8、读书时，眼睛和书之间的距离越远越好，至少要保持约定40cm(约前臂长度)乘车时不要躺着或看书。
9、阅读时间要充足、均匀、稳定。
10、看电视的距离越远越好。相反，电视屏幕的大小是第二个。大电视可以看得更远，对眼睛更好。
11、多眨眼，保持眼睛湿润，防止眼睛干燥。
12、均衡饮食，保证健康。
13、教育机构应尽量减轻儿童作业压力，不必要的作业可以免除，鼓励儿童开展课外活动。
14、我们不鼓励5岁以下的孩子过早写作，因为孩子写作时的视觉距离非常近，写太多的单词对视力发展有害，最有可能加速近视的形成。
15、如果家庭环境狭窄，不妨在家庭墙上贴更多的镜片，以让室内环境感觉更宽敞，有助于减轻眼睛的调节压力。
16、家长应每半年带孩子到视光师或眼科医生进行全面视觉检查。
以上是关于预防近视的内容。眼睛是心灵的窗户，从一个人的眼睛可以看到一个人的好坏，如果眼睛有问题，那么沟通心灵的路径就消失了。预防近视，从小就开始。在这里，我希望你们年轻人能有一双明亮的眼睛。
