当一个疾病出现的时候，那些专业医师们就去这个疾病进行研究，就去有治疗方法出现，腰肌劳损当然也不例外，而且腰肌劳损这个疾病对人们的日常生活影响很大，因为它会导致人们腰酸背痛，那么有哪些方法可以治疗腰肌劳损呢?
1.消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做课间休息时进行工作或腰部和背部活动对疾病的预防和治疗非常有效。此外，还应注意对气候环境的影响，并避免长期处于空调环境中。
2.腰肌锻炼 对于慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可以通过增加肌力来补偿病变组织的功能，还可以促进患者早日康复。腰背肌锻炼的方法有很多，最好是飞燕点水(或蜻蜓点水)，3次/d，每次50次(开始时较少)(图1)。
3.封闭疗法 封闭疗法鲁卡因外，每次都可以添加氢化可松O.5ml;4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。大多数都是有效的，大约是。50％～70％患者为显效，甚至完全愈合。
4.其他 包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0同时加强腰背肌锻炼，可获得令人满意的疗效。
现在我们应该知道如何治疗腰肌劳损，所以我希望你能宣传更多治疗腰肌劳损的方法，这样你就可以帮助更多的腰肌劳损患者，从而减轻腰肌劳损患者的痛苦，帮助他们尽快恢复正常生活。
