因为冬天很冷，很多人可能会因为衣服不合适而感冒。冬天一旦感冒，就会特别难治疗，如果不能及时治疗，会对患者的身体造成很大的伤害，所以冬天要特别注意预防感冒。
第一步：第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。
第二步：冷搓后颈。如果冷空气侵入身体，感觉全身发冷，用手掌搓脖子后面的发际线，每只手搓100次，一般会出汗，出汗可以避免感冒。
第三步：感冒擦洋葱、姜、盐。如果你已经感冒了，如唾液粘，不舒服，那么晚上睡觉前，洋葱白，姜20克，盐粉3克，捣碎，用纱布擦胸部、背部、手掌、肋窝、肘窝、脚等六个部位，然后盖睡觉，晚上出汗第二天早起。但两天内要注意防寒，以免重复。
以上是冬季有效预防感冒的几种方法。我相信通过以上介绍，你对冬季预防感冒的一些做法有了自己的看法。只要你注意上面介绍的几点，我相信你就能达到有效预防感冒的目的。祝你身体健康。
