肥胖是生活中很多女性朋友关心的一个词。对于肥胖，只要脂肪超出一定范围，就可以定为肥胖。肥胖是一种疾病，对身体有很多危害。青春期肥胖是很常见的，因为很多人在青春期摄入过多的脂肪。除此之外，还有其他原因。你不妨往下看。
青春期肥胖是指青少年体内脂肪积累过多导致体重超标的现象。一般体重超标10％为超重，超20％超轻度肥胖30％中度肥胖，超重50％严重肥胖。个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重而不肥胖。肥胖青少年经常在活动中感到慌乱和呼吸急促，甚至由于氧气消耗和心脏输出增加，头晕、头痛和血压升高。
青春期肥胖的原因是：
①遗传和内分泌紊乱；
②体育活动不足；
③摄入的热量超过了自身消耗的热量。
青春期肥胖防治应注意以下五点：
①对肥胖青少年学生进行健康知识教育，肥胖的原因及其对身体的危害，掌握肥胖的防治方法；
②避免自卑，积极与朋友交流，参加文化体育活动，特别是积极参加体育活动和体力劳动，消耗体力；
③合理安排休息，不要睡觉；
④适度饮食，饭前可先吃水果和汤，少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉；
⑤不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期的正常生长发育。
以上一些关于青春期肥胖的原因是小边和你介绍的知识，我希望你能明白，在青春期，我们必须注意自己的身体，因为在发育期，身体各方面的健康都应该得到很好的保证。肥胖对一些心血管疾病有很大的促进作用，所以我们必须预防这种疾病。
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