亚健康的造成因素

      亚健康是许多人的现象，许多工人阶级，尤其是白领，通常不锻炼，经常坐在电脑前工作，健康处于健康和疾病的中间阶段，身体状况处于极度不稳定的状态，这些原因是什么？

       1、交通拥挤，住房紧张，办公桌靠桌子，使人们的生活和工作物理空间太窄，独立空间往往成为奢望。

       2、气、垃圾、工业、噪声、射线等污染，严重损害人们的生活环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣污染所取代。

       3、在市场经济条件下，经济收入迫使人们过度工作，出现 透支 现象；金钱往往迫使人们成为它的奴隶。

       4、在竞争和改革的时代，人们面临着被 解雇 和下岗的威胁。为了保持工作，他们不得不承受越来越大的压力，陷入越来越多的矛盾。

       5、随着社会的快速发展和信息的快速变化，终身学习已成为不可避免的要求。因此，学习新知识、创造新思维已成为越来越多的压力和负担。

       6、由于各种利益冲突，社会人际关系变得复杂，使每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。

       7、机械化、正式化的生活、工作学习占据了人们的大部分时间，使人们之间的情感交流越来越少，越来越空虚，孤独已经成为人们生存的显著特征。

       8、社会生活的复杂性和多变性对人们的爱情、婚姻和家庭生活的稳定性产生了越来越大的影响，使人们的情感联系薄弱，情感挫折的机会增加，从而降低了人们对情感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。

       9、我们自己的一些缺点和遗憾往往成为自我折磨的原因。

       10、躯体生命的偶然性和暂时性，在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情，荒诞、无谓，往往成为人们对生命真谛的体验。

       缓解亚健康是我们的一项重要任务。因此，了解亚健康的因素可以从根本上消除亚健康的状态。及时恢复健康活力，既能有效保证生活质量，又能提高生活质量。