在日常生活中，有很多女孩为了保持良好的身材，过度饮食，轻引起营养不良，严重引起贫血，心悸气短，失眠多梦症状，但严重贫血可能有生命危险。以下是女性贫血的几种经典饮食疗法。
1.15克龙眼肉，红枣3-5粳米100克。一起煮粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2.新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净打碎，加水煮汤。去渣后，加入粳米煮成粥。吃饭时适量调米，温服。10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15颗。一起煮粥。食用时加入适量白糖。
功效：滋阴补血。
4.制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先在首乌煎，取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，制成，加入适量红糖，再煮一两次。温暖的衣服。首乌忌铁器，煎汤煮粥需要少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5.2个鸡蛋，取蛋黄打散，先加盐煮开，加蛋黄煮熟，一天喝两次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适合缺铁性贫血给孩子吃补血菜。
以上治疗贫血的食疗方法简单，食材常见。吃了之后，不仅能滋阴补血，补肝补肾，还能让你在享受美食的同时吃得越来越漂亮。女性贫血患者可以在业余时间尝试。
