什么是嗜睡？事实上，嗜睡只是一种神经功能性疾病，它会导致不可避免的性睡眠。这些睡眠阶段经常发生，而且发生的时间更不合适，比如说话、吃饭或开车。当发生在活动期间时，很可能会发生危险。
主要特点
白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长
这种睡眠障碍每天发生一个多月或反复睡眠，造成明显的痛苦或影响工作或家庭生活。
3排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡眠，嗜睡的发病主要与心理因素有关。
病因
最常见的原因
夜间睡眠不良，或睡眠时间过短，或睡眠呼吸暂停，即睡眠时打鼾，呼吸间歇，影响睡眠质量；长期使生物钟紊乱。疲劳、嗜睡、头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的表现。
营养不足，能量摄入减少
营养不足容易导致嗜睡。补充蛋白质会改善嗜睡。另一种是发作性睡眠。发作性睡眠多发生在青春期以后。主要症状是白天嗜睡，表现为无论时间和地点如何都困倦。例如，与客人交谈或工作时会有睡眠发作。发作性睡眠通常不会引起其他器质性疾病。
其他原因
1.老年嗜睡并不少见，导致老年嗜睡的因素很多，包括环境因素、身体因素、药物因素、大脑因素等。
2、青少年或中青年肥胖、超重也会导致白天过度困倦；
⒊抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
当你发现自己患有嗜睡症时，你只能调整你的生活规律。我们应该对生活有积极的态度，每天为自己制定生活和学习计划，努力完成任务。我们应该参加更多的体育活动。只要我们的身心兴奋，症状就会缓解。如果是代谢性疾病，我们应该积极配合药物治疗。
