小儿肥胖症不能依靠节食医治

       中国传统的家庭观念认为，父母应该让孩子变胖，以适应孩子的健康。然而，由于现代儿童的营养过剩和锻炼过少，大多数家庭的孩子都患有小二肥胖症。

       专家强调，儿童正处于生长发育状态，如果儿童肥胖节食减肥不当，可能会影响儿童的发育，甚至出现儿童厌食症。

       为什么儿童肥胖？

       儿童肥胖的原因很多，遗传因素的影响也很明显。当然，后天的原因不容低估，主要有：运动过少、食物摄入过多等。

       遗传因素

       父母一方肥胖，孩子肥胖的可能性32～34％;父母双方都肥胖，孩子肥胖的发生率上升到50～60％。另一方面，72％至少有一个胖孩子的父母也很胖。目前，与肥胖有关的遗传基因已经发现。

       后天因素

       1、饮食过多：肥胖儿童经常吃大量的高脂肪饮食和甜食，尤其是无限制的零食和甜饮料，这会导致肥胖。

       2、锻炼太少：孩子们的学习负担越来越重。此外，父母渴望让孩子成功，这为孩子们增加了很多课外学习，如音乐、艺术、外语等，从而挤出了孩子们大量的活动时间。此外，即使是课外活动也越来越少，越来越多的静态活动，如看电视和玩游戏机，这将减少活动和增加脂肪。胖孩子不喜欢运动，不喜欢运动的孩子变胖，导致恶性循环。

       应对儿童肥胖不能盲靠节食

       事实上，儿童肥胖不仅可以从饮食开始，父母不能让孩子不吃，而且应该调整孩子的饮食，让孩子吃健康营养，不会增加负担。一般原则应限制能量摄入，同时确保生长发育的需要。父母应该如何处理孩子的肥胖症？

       1、沟通：

       治疗儿童，让儿童不吃零食，这是一件困难的事情。因此，在控制饮食之前，一定要耐心而详细地告诉孩子肥胖、零食和治疗计划的危害，以获得他们的合作，这对治疗的顺利进行起着关键作用。

       2、饮食：

       对于儿童的饮食治疗，首先要掌握儿童的食物营养特征，以便为各个年龄段和疾病阶段的儿童制定饮食食谱。注意使他们的食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物应蒸、煮或冷烹饪，应减少碳水化合物（如蔗糖）的摄入量，容易消化和吸收。吃糖果、甜蛋糕、饼干和其他甜食，尽量少吃面包和土豆，少吃脂肪食物，尤其是脂肪，可以增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。

       3、热量：

       并不是说减肥不能吃糖和糖食物，重要的是儿童肥胖是肥胖的发阶段，为了避免极端限制热量，学龄儿童可以每年增加5～6cm，只要体重保持在现状，一年后肥胖程度就会提高。

       因此，父母在发现孩子患有儿童肥胖症后，不应强迫孩子节食减肥，这不仅难以减肥，而且不利于孩子的健康。

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