预防近视　从小抓起

       近年来的调查数据显示，中国越来越多的小学生患有近视，中学生的数量翻了一番。虽然近视不是眼病，但一旦戴上眼镜，它确实让我们的生活、工作、学习越来越不方便。

       眼睛近视通常有一个过程。预防近视应从儿童开始，并在视力下降前开始。每次检查视力后，应与原始视力进行比较。如果有下降，我们必须认真找出原因，找出导致视力下降的因素，并制定改善视力的计划，努力在短时间内逐步恢复。

       哪些孩子容易近视？专家建议，以下儿童容易近视：

       (1)父母遗传。父母近视，孩子经常有遗传基因，近视的遗传程序可以随着近视程度的增加而增加。

       (2)眼睛过多的孩子。爱看小人书、小说、电视、玩游戏机的孩子，如果长时间看书，距离不到30厘米；或者每天看电视玩游戏机两个多小时，眼睛和荧光屏的距离不到3米，大部分会引起视力疲劳，有的会导致近视。

       (3)早产儿童。早产两周或两周以上的儿童，眼轴发育过长，在儿童期会发育成近视。

       （4）营养不良、身体虚弱、内分泌紊乱和出生时体重较低的儿童。主要是由于营养不良、身体虚弱等不良因素和低体重儿童先天性发育不足，容易导致眼轴发育过长，导致近视。

       (5)睡眠少的孩子。在儿童的生长发育期，尤其是7～9岁和12～14年龄阶段，如果睡眠时间少，有些孩子会患近视。

       专家指出，预防近视应从童年开始。首先，我们应该注意视觉环境，避免在阳光直射或强光下阅读报纸。其次，我们也应该多注意写作，养成良好的阅读和写作习惯，尽量少读模糊的书，以免引起视觉疲劳。