发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
最重要的是缓解下肢压力。
1.避免长时间站立，可间断行走，让腿部肌肉运动（小腿肌肉组织称为第二心脏），回流静脉血，减轻腿部压力；长时间坐着，经常改变坐姿或小腿水平，有利于血液回流；适当的踢腿动作，可促进静脉血液回流。
2.穿合适尺寸的医用弹力袜可以有效预防静脉曲张，控制疾病的发展。孕妇应穿医用梯度弹力袜，有效预防静脉曲张。
3.避免穿腰腹过多的衣服。
4.注意控制体重。
5.预防便秘。
6.多吃富含纤维的食物，控制盐的摄入过多。
此外，经常做腿部保健操和小腿肌肉按摩可以缓解下肢疲劳，预防静脉曲张。
