胃溃疡的预防要从饮食入手

       随着各种不良饮食习惯的出现，许多人开始担心胃溃疡。然而，由于胃溃疡是一种非常常见的消化疾病，我们如何在日常生活中预防这种疾病？专家告诉你，主要从饮食开始：

       1.预防胃溃疡，首先要消除刺激性不易消化的食物，少吃烈酒、浓茶、腌制品、辣椒、醋造成伤害。

       2.选择容易消失的食物来预防胃溃疡。尽量选择能减轻胃肠负担的流质或半流质、易消化、营养丰富的食物，积极预防和控制胃溃疡。

       3.养成良好的饮食习惯。坚持一日三餐，定期定量，慢慢咀嚼，避免饥饿和睡前进食，否则会刺激胃酸分泌，使胃粘膜充血水肿，侵蚀出血，导致胃溃疡反复发作。

       对于胃溃疡，只有从饮食上预防，才能从根本上保证胃的健康。只要不经常吃刺激性食物，减少大量脂肪的摄入，合理多样化地摄入各种植物营养，对预防胃溃疡有很大的帮助。