核提示： 如果光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看到字体，相反，光线太弱，书面照明不足，眼睛看不清字体，头会向前，靠近书，上述两种情况容易疲劳，眼睛过度调节或痉挛，形成近视。
我们都知道近视是一种常见的眼病，它会对患者的日常生活产生很大的影响，甚至影响就业。所以我们必须从小就开始预防，那么近视的原因是什么呢？让我们一起知道吧。
用眼距离过近
据有关资料报道，青少年近视多见于长期用眼距离过近。青少年的眼睛有很强的调节能力，当书和眼睛之间的距离达到时7-10厘米仍然可以看到物体，但如果你经常从这个距离阅读，写作会使眼睛的调节非常紧张，从而形成弯曲（调节）近视，所谓的假近视。如果长期过度调整，使睫毛肌不能灵活伸展，由于过度调整和收敛效应加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼压增加，眼组织充血，加上青少年眼组织精致，眼壁压力逐渐延伸，眼前后轴长，超过正常值形成轴近视，所谓的真近视。正常的阅读距离应该是30-35厘米。
2眼时间过长
有的青少年看书写作业，看电视等。3-4小时不休息，甚至深夜睡觉休息，不仅影响健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长期紧张，无法休息，随着时间的推移，当看远处时，眼睛肌肉不能放松和痉挛，所以看远处感觉模糊，形成近视。这就是为什么一些学生在暑假后视力明显下降的原因。一般提倡连续阅读、写作或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
3.照明光线太强或太弱
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
4.开车或走路时读书
一些青少年充分利用时间，边走边看书或在行走的车厢里看书，这对他们的眼睛非常不利。由于车厢在振动，身体在振动，眼睛和书之间的距离无法固定，照明条件差，增加了眼睛的负担，往往会导致近视。
以上内容是关于诱发近视的原因分析，我希望通过本文能给您带来帮助，我们应该避免不良的眼睛习惯，做好眼睛保健，尽量避免眼睛疲劳。
