拥有一只明亮健康的眼睛是每个人最大的愿望，但现在近视的高发病率让很多人的美好愿望失败，伴随着他们是沉重的眼镜，所以很多近视患者后悔为什么不保护眼睛，预防近视的科学手段是什么？
(1)禁止近亲结婚。
(2)注意眼部保健。预防近视提倡早字，即学龄儿童应开始。
① 学校和家长在学习时应特别注意照明(50～100米烛光)，具体来说，如果使用25瓦的普通灯泡，距离半米的照明度约为50米的烛光，等等。
② 防止过度使用眼睛，即不要使眼睛内外肌肉过度疲劳或长期紧张。
③ 加强视力训练，坚持眼保健操。
④ 预防电视近视。
（3） 加强体育锻炼，提高身体素质，可减少近视的发生，特别是户外运动。让孩子们俯瞰新鲜空气和开阔视野的郊区，欣赏祖国的山川，也是眼睛最好的保健方法之一。
(4)注意营养补充，尤其是维生素B、补充矿物质是眼睛发育和功能进步所必需的。
在仔细阅读了上述关于近视预防的内容后，我们应该对我们的日常眼睛习惯有非常重要的指导意义。眼科医生还应该解释说，现在很多人认为做眼保健操很麻烦。事实上，这是一个错误的观点。我希望你有空时能做眼保健操，最好吃一些富含维生素的食物，这样近视就不容易发生了！
