怎么预防厌食？

       健康指南：如何预防厌食症？随着天气炎热，人们的食物摄入量大大减少，吃得非常随意。熟悉不知道，它会大大减少营养摄入量，随着时间的推移，也可能导致厌食症。然而，说到厌食症，谁知道如何更有效地预防它呢？下面有一个问题必须回答网络小边介绍你！

       厌食预防保健：

       一是合理喂养，养成良好的饮食习惯，见上述。二是积极预防和控制各种传染病，避免滥用药物，增强体质，适当的户外活动，确保儿童身心健康成长。

       1.积极治疗原发疾病:及时治疗躯体疾病或胃肠道疾病，消除病因。

       2、养成良好的饮食习惯：父母应教育孩子从小养成良好的饮食习惯，少吃零食，少吃冷饮，定期进食，避免对食品品种的特殊偏好。

       3.注意食物的色、香、味:食物良好的色、香、味特香味和味道特征可以通过视觉、嗅觉和味觉刺激大脑的饮食中心，增加食欲和食欲，改善厌食症。

       4、纠正微量元素失衡：儿童食欲长期下降，可到医院进行微量元素测定（外周血）.如果血锌低，可以按照医生的建议适当补锌。此外，动物肝脏、海鲜、核桃、花生、大豆、菠菜等含锌较多的食物也可以食用。

       5、情绪预防：青春期女性发病较多，说明这一时期性格不稳定，容易受到外界刺激，或家庭不和谐，父母矛盾，家庭亲友重病或死亡，或学校学习成绩意想不到的挫折者，都容易发生。因此，保持乐观的精神和开放的心态是非常重要的。

       6.劳逸结合；合理安排学习和生活，使脑力劳动与适当的体育锻炼、体力劳动相结合，适当安排娱乐活动和休息，防止过度劳累引起下丘脑功能障碍。

       7、进行正确的人体美教育，少数病例对饮食和肥胖体重有顽固的偏见和病态心理，导致强烈的恐惧和饮食控制，保持所谓的体型美，因此正确健康的美教育也是必不可少的。

       预后：病因一般明确，治疗后预后良好。对营养不良或顽固性精神厌食症明显的儿童，应采用中西结合综合治疗。

       综上所述：无论是儿童还是成人，都要养成良好的生活习惯，不挑食，不浪费；也要合理安排饮食，做营养搭配，美味可口。只有这样，我们才能吃得越来越健康，减少疾病的麻烦。