静脉曲张家庭预防措施有哪些

       专家介绍：静脉曲张也有高发病率群体，一般来说，所谓的高发病率群体，主要是指接触，或由于一些特殊因素，长期接触原因群体，静脉曲张，肥胖是高发病率群体，其次是长期体力劳动也是高发病率群体，这些群体需要关注预防，具体介绍如下：

       在妊娠晚期，孕妇的小腿、脚背和外阴经常妇的小腿、脚背和外阴，呈蓝色，形状突出，蜿蜒在腿上。这就是静脉曲张。这是由下肢血液回流不良引起的静脉扩张，导致静脉血沉积。它使孕妇感到肿胀、疼痛、麻木和疲劳。有时血液积聚成球形，壁薄，容易破裂。一旦破裂，血液就会像注射一样流动，这对孕妇和婴儿都非常危险。因此，如果静脉曲张形成，生活中应多加保护：

       静脉曲张刚发生时，不要长时间站立或久坐，而是经常改变姿势休息；如果你久坐，注意脚的频繁移动；每次蹲在厕所里不要花太长时间。

       每天起床后，当静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上高弹性尼龙袜或用弹性绷带包裹小腿；外阴可使用弹性月经带，晚上取下；腹部内衣不要太紧。这样可以减轻静脉曲张的症状，避免碰撞等创伤引起的出血和感染。

       睡觉时，用枕头腿，促进静脉血回流；避免用过冷或过热的水洗澡，最适合体温相同的水；预防便秘。如果有慢性咳嗽或哮喘，应彻底治愈，以降低静脉压。

       此外，孕妇也是静脉曲张的高发群体之一。建议孕妇经常按摩腿部，注意适当的休息。按摩腿部的主要目的是促进血液循环，因为静脉曲张的关键原因之一是长期血液沉积。