女性月经过多要如何调理

       月经不调已经是女性的常见疾病，月经过多也是其中的一种，虽然这种疾病不足以致命，但是危害性也是不小的。我们都知道，月经是女性健康的晴雨表，如果大家不重视这种疾病，很可能会导致很多并发症的出现，危害我们的健康。

       1.适劳逸应积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动。容易伤脾气，导致统一摄影失职或生化不足引起的月经疾病。

       2.节育节欲要注意节制生育和节欲预防疾病，避免生育(含人流)过多和月经、产后交合，否则会损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。以上项目平时要多加注意，月经、产后要多加注意，既能减少或预防疾病的发生。

       3.根据气候环境的变化，适当增减衣被，不要太冷，以免引起外邪，损害血气，引起月经疾病。

       4.节食应注意饮食应定期定量，不宜暴饮暴食或吃脂肪油腻、冷、辣、干产品，以免损害脾、胃和生化不足，或湿痰或冷血、烧血引起月经不规律。

       5.调情要保持心情舒畅，避免忧心忡忡，伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰乱冲任，为月经疾病。

       在月经期间，许多女性会感到身体不适。因此，在月经到来的前三天，你可以根据自己的情况来决定锻炼的形式，优先考虑更温和、舒缓、放松、伸展运动，如冥想瑜伽、稳定迈舒适运动按摩、初级体操，或者只是在家里做一些简单的伸展运动。在月经的第五天，身体开始恢复，然后你可以开始慢走、慢跑和其他有氧运动。然而，我们仍然需要避免一些球和更重的运动。

       月经过多并不是一种严重的疾病，如果我们能积极治疗，这种疾病也可以缓解和预防。在日常生活中，女性朋友必须注意妇女检查等问题，发现疾病不要太担心，只要积极治疗，疾病也可以控制。