核心提示： 纠正不良的近距离姿势。阅读和操作计算机时，注意保持眼睛籍之间的距离应保持在33厘米左右，眼睛距离35厘米的计算机屏幕不应小于60厘米，距离38厘米的计算机屏幕不应小于70厘米。姿势应该是正确的，不能躺下或走路。
近视患者直到看不到周围的物体才知道自己患有近视。近视有一个形成过程，但患者本身没有注意到。近视的早期预防方法是什么？下面的内容将详细解释。
(1)避免连续看近时间过长。注意阅读、写作、操作电脑等。看了近40分钟后休息，看远处。10-15分钟。尽量控制每天累计近距离观看时间，最好不要超过6小时。
(2)改变阅读习惯，减轻眼睛近距离负荷。
(3)注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25-40W两者之间，位置不宜直接照射眼睛。
（4）纠正不良的近距离姿势。阅读和操作电脑时，注意眼睛和书籍之间的距离应保持在33厘米左右，眼睛距离35厘米的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能边走边躺着看书。
(5)尽量少玩需要长时间观看的游戏。如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，尽量减少视觉环境。
(6)如果眼睛干燥发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至眼球胀痛或头痛，说明视觉疲劳症状已经出现，要立即停止看近，可以做眼保健操，用湿热毛巾热敷眼睛缓解视觉疲劳。
以上内容是对早期近视预防方法的分析。我相信你读完这篇文章后也有了更全面、更科学的理解。只要我们在日常生活中养成良好的眼睛习惯，我们就不会轻易患近视。
