我们发现肥胖通常喜欢出现在一些特定的年龄阶段，如：儿童、青春期和中老年人。肥胖通常有不同的原因。今天我们想给你一个详细的分析：青春期肥胖的原因之一。
青春期肥胖是指青少年体内脂肪积累过多导致体重超标的现象。一般体重超标10％为超重，超20％为轻度肥胖，超30％中度肥胖，超重50％严重肥胖。个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重而不肥胖。肥胖青少年经常在活动中感到慌乱和呼吸急促，甚至由于氧气消耗和心脏输出增加，头晕、头痛和血压升高。
青春期肥胖的原因是：
①遗传和内分泌紊乱；
②体育活动不足；
③摄入的热量超过了自身消耗的热量。
青春期肥胖防治应注意以下五点：
①对肥胖青少年学生进行健康知识教育，肥胖的原因及其对身体的危害，掌握肥胖的防治方法；
②避免自卑，积极与朋友交流，参加文化体育活动，特别是积极参加体育活动和体力劳动，消耗体力；
③合理安排休息，不要睡觉；
④适度饮食，饭前可先吃水果和汤，少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉；
⑤不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期的正常生长发育。
通过了解青春期肥胖的原因，我们发现如果青少年不调整饮食和锻炼，他们很可能会患上肥胖症。如果你不想在最美丽的年龄成为别人眼中的胖女孩，那么控制你的食物量，确保一定的锻炼量。
