小儿高血压应该如何预防？

       预防儿童高血压应被视为预防成人死亡的主要原因——心血管疾病和中风的一部分。预防高血压应从儿童期开始。预防的目的是降低高血压的发病率，降低血压，以减少或避免器官疲劳，提高生活质量。应采取综合措施预防高血压儿童、阳性家族史和肥胖儿童，并定期测量血压。饮食是为了确保儿童的正常生长发育需要，避免超重，应从婴儿期开始，避免喂养过多的牛奶或总热卡过多。避免高脂肪和高胆固醇饮食，增加不饱和脂肪酸的摄入量。多吃蔬菜，鼓励低盐饮食。坚持体育锻炼，避免过度的精神刺激，如学习负担过重，经常看电视和电影充满恐怖或可怕的内容，减少环境噪音，确保足够的睡眠时间，避免吸烟、饮酒等。