预防低血糖的简单方法

       低血糖对普通人来说越来越普遍。大多数时候，早餐吃得少会导致头晕和低血糖。在严重的情况下，有些人长期节食和减肥。低血糖已成为一种危害自身健康的疾病。那么，预防低血糖的方法是什么呢？如果只是暂时的低血糖，你可以吃一些食物、糖果和水果来改善。今天，我们将介绍四种预防严重低血糖的方法。

       生活规律

       养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3第二次加餐。也就是说，一些食物从三餐中均匀地作为加餐。

       合理使用胰岛素

       胰岛素根据其作用时间长短分为长效、中效和短效。最好请医生根据病情和食物量合理调整胰岛素剂量。除剂量外，还应注意作用时间。使用普通胰岛素应在进食前15分钟服药，但最早不得超过进食前30分钟，否则可能发生低血糖。

       注意饮食

       要呼应胰岛素的作用，特别注意观察尿糖的变化，在胰岛素作用最强的时候及时加餐。

       适当的运动

       积极参与运动，锻炼身体，提高自身素质，从而增强抵抗力。

       预防低血糖很简单吗？预防低血糖种简单的方法可以预防低血糖，从而远离低血糖。事实上，低血糖的主要原因是血糖水平低于人体的正常水平，因为摄入不足或运动量过大。记住，这两个原因可以从根本上改善低血糖。