核心提示： 现代医学研究证实，人进入中老年后，体内前列腺素水平会逐渐下降，从而影响和改变人的胃肠功能，容易发生胃炎、胃溃疡、胃潴留等疾病。前列腺素对胃肠功能有重要影响，能刺激胃粘液的形成，调节胃酸，保护胃粘膜。
在生活中，许多人不注意疾病的预防，特别是胃溃疡，一旦出现，就会伴随着巨大的危害。所以我们必须在生活中更加注意自己的身体，很多人通常没有按摩腹部的习惯，专家说，预防胃溃疡的方法之一，通常是更多的触摸按摩。
现代医学研究证实，人进入中老年后，前列腺素水平会逐渐下降，从而影响和改变人的胃肠功能，容易发生胃炎、胃溃疡、胃潴留等疾病。前列腺素对胃肠功能有重要影响，能刺激胃粘液的形成，调节胃酸，保护胃粘膜。
中老年胃病较多，其原因与体内前列腺素水平较低密切相关。经常腹部摩擦可促进胃肠道血液循环和胃液分泌，增强胃肠道消化功能，对胃肠道产生强烈的机械刺激，促进胃肠道黏膜前列腺素的产生，防止胃酸过而发挥有效预防和控制胃肠道溃疡的作用。
此外，摩腹对冠心病、高血压、糖尿病、慢性肝炎的防治也有很好的效果。在中医中，有通和上下，分阴阳，去旧生新，丰富五藏，去外感邪，消内生百病的美誉。
摩腹保健简单易行，通常每天早晚各一次。方法是:仰卧在床上，先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积从小到大，手从轻到重，从慢到快，顺时针绕肚脐旋转摩腹100圈。然后用左手反方向摩腹100圈，双手轮换摩腹。15～20几分钟后，肚子变红，感觉很热。最好在早上摩擦腹部前喝一杯温水，摩擦腹部的时间会翻倍。由于腹部摩擦对健康有特殊的影响，中老年人长期坚持将能够获得意想不到的医疗保健效果。
温馨提示，在生活中，预防疾病需要更加注意饮食，如果是老年人，也预防胃病，所以专家说，通常更多的腹部按摩是好的，即根据上述介绍，顺时针逆时针旋转按摩，每天坚持也很重要，坚持可以预防疾病的出现。
