近视后的人需要好好保护眼睛，因为不好好照顾眼睛可能会加重近视的程度，所以近视后的护理和保健工作非常重要，做健康科学的饮食，正确阅读写作，合理使用眼睛，那么近视后如何保护眼睛呢？
近视后保护眼睛的方法：
1.注意阅读和写作姿势。阅读和写作时，眼睛和书之间的距离应保持在33厘米左右。坐姿要端正，头要端正，背要挺直。这是近视的常见护理方法。
2.建立眼保健操制度，定期检查视力，及时采取有效措施。
3.近视的护理需要注意阅读和写作的光线。阅读和写作时，光线不能太强或太弱，也不能在阳光下。写作时，光线最好来自左前方，以免手的阴影阻碍视线。
4.上课做作业时，经常眨眼。当你感到眼睛疲劳时，闭上眼睛半分钟，但不要揉眼睛，这有助于预防近视。
5.书的字体不能太小，要符合年龄。
5. 每天做眼保健操，消除眼肌疲劳。
7.防止眼睛过度使用，近距离工作不超过50分钟，每小时休息10分钟，俯瞰放松调节，可预防近视。
近视后需要适当的眼部运动：如眼部运动、眼瑜伽等，可以有效防止近视程度的增加，不要让眼睛感到疲劳，适当的休息，合理的饮食。
