现在近视可以说是眼科门诊发病率最高的疾病。街上许多戴眼镜的人长期患有这种疾病。事实上，许多人的近视是由他们年轻时过度使用眼睛引起的。养成这些好习惯能有效避免近视的发生吗？
每个学生都应该养成正确的用眼习惯：
每天阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟；照明光应来自左侧，30-40W台灯亮度合适；
阅读距离一般不低于阅读距离30cm;正确的阅读姿势，不要睡在床上，走路或开车阅读；积极参加体育运动，确保睡眠时间8-10小时;
养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙和维生素A、D、E对于其他营养物质，每晚睡觉前做一次眼部锻炼，通过按摩眼睛周围的穴位和皮肤肌肉，增强眼睛血液循环，缓解眼睛疲劳，达到预防近视的目的。
如果我们想有效地减少近视的数量，我们需要做出各种努力。特别是当孩子还小的时候，父母和朋友调整饮食，帮助孩子养成良好的眼睛习惯和方式，使近视远离孩子的世界。
在阅读了上述介绍后，我们都应该清楚，要成功预防近视，我们需要在生活中进行全面的眼部护理。小边还应该解释，从小养成良好的眼睛习惯，尽量避免长时间看电视和玩电脑是预防近视的魔法武器！
