生活中怎样预防佝偻病

       患有佝偻病是我们非常不想看到的。这种疾病对我们的人体危害很大，严重损害了我们的外部感知。有效预防可避免佝偻病对我们的危害。让我们来看看如何在生活中预防这种疾病；

       佝偻病的特殊预防措施

       1.提倡母乳喂养，及时添加富含维生素的维生素D及钙、

       婴儿辅助食品磷比例合适。

       2.多晒太阳，平均每天户外活动时间应在一小时以上，多暴露皮肤。

       3.冬春季节体弱儿童或户外活动受限时，可补充维生素D，每日400-800国际单位。

       具体常规预防如下：

       胎儿期

       1. 孕妇应多晒太阳和户外活动

       2. 孕妇应多喝牛奶

       3. 怀孕5个月后，孕妇开始每天补充适量的钙(约500毫克，相当于6片金箍棒成人钙片)

       4. 在妊娠中晚期补充维生素D;每天400～800IU(相当于贝特令或伊可新粒)D胎儿的安全性不是很确定，所以孕妇很少开维生素D。

       婴儿期

       (一岁以内)

       这一时期是重点

       1. 婴儿应该多晒太阳和户外活动，这是第一点，也是最重要、最经济、最有效的。

       2. 从满月开始，每天补充适量的维生素D，建议每天400~800IU(相当于贝特令或伊可新一粒)。鱼肝油要每天吃，一直坚持到1岁半左右。

       3. 提倡母乳喂养。母乳喂养期间，母亲应补充适量的钙、鱼肝油和晒太阳。

       4. 6个月后，每天补充适量的钙。

       5. 多喝奶。

       晒太阳和户外活动有一定的区别。户外活动不一定等于晒太阳。

       晒太阳是指人体皮肤直接暴露在阳光下。而且，日照时间0.5～1小时。

       冬季可接受阳光照射的部位是脸、小手、小脚、屁股等。父母应根据具体情况掌握照射的时间和方式。

       补钙量

       6~12个月:每天100毫克

       每天150~200毫克

       2岁以后，每天250毫克

       推荐的牛奶量

       4个月内：全部喂奶

       4~6个月:每天辅食1~2次，其他吃奶

       6~8个月:600~800毫升

       9～12个月：800毫升以上

       1岁以上，600毫升左右

       2岁以上，500毫升左右

       幼儿期

       (1~3岁)

       1. 婴儿应该多晒太阳和户外活动，这是第一点，也是最重要、最经济、最有效的。

       2. 每天补充适量的维生素D，1年~1岁半，每天一粒鱼肝油，建议每天400~800IU(相当于贝特令或伊可新一粒)。1岁半以后，如果不能经常晒太阳，也要经常补充鱼肝油，每周可以吃3~5粒鱼肝油。

       3. 要每天补充适量的钙剂。

       4. 多喝牛奶。(每天500~600毫升)

           以上介绍了如何有效预防生活中佝偻病的发生，希望对大家有所帮助。我们也可以了解更多关于佝偻病的其他知识，比如如何治疗佝偻病，如何护理疾病，这对我们一旦患上这种疾病可以起到很大的作用。