对于胃病，平时要注重调理。老年人常说胃病要养，好养才会有效果。当我们被诊断为胃病时，我们应该根据医生的建议进行全面和系统的治疗，我们应该先养胃。我们的胃每天都在不断工作，以确保我们的营养被我们很好地吸收。胃损伤是不可避免的，许多职业也决定了胃病的发病率。
一、调整作息
从生活和休息开始，至少每天定期定量三餐，最好为自己设定一个时间表，然后严格遵守。这也会影响睡眠时间，因为有些人晚睡晚起吃早餐，这个习惯必须改变，不是说晚上吃晚餐可以弥补，因为虽然人们的生物钟可以前后移动，但总是在一定范围内，不能产生太大的差异。如果你不相信，你可以检查人类生物钟的相关信息。
睡前不要吃东西
一般来说，胃消化功能差的人，症状是吃一点就会饱，多吃一点就会胀，尤其是晚上多吃，也会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维的东西不容易消化。因此，建议少吃多餐，如果不是晚餐时间，你可以补充一些食物，但不应该太多，一定要记住这不是晚餐，晚餐或正常吃。食物主要是软的、松的，一些更坚韧、清爽的东西不应该吃更多，因为这些东西是最难消化的。汤最好在饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。最好在睡觉前两三个小时不要吃东西，否则很容易影响睡眠，如果你觉得胃是空的，你可以多喝水。
三、多吃瓜果
木瓜适合胃的脾脏，可以作为胃的食物，但对于胃酸较多的人，不要使用太多。其他蔬菜和水果的食物不能缺乏，所以它们应该是足够的。但最好在吃之前煮软，这样胃就会感觉更好。蔬菜和果皮纤维较多，可适度食用，但不宜过多，不易消化，所以水果可以相对多吃。
四、不宜餐后运动
胃病患者饭后不宜运动。最好休息一下，等胃里的食物几乎消化了再开始工作，或者慢慢走，这样也有利于消化。总之，饭后不宜工作。
五、不吃药是必须的。
在非急性情况下，不建议服药，因为长期服药有副作用，而胃病是一种短期内无法治愈的慢性病。如有必要，提倡看中医，中医的良方对养胃特别有效。
六、少吃冷食
一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰，绿豆沙等其他冷食也不宜多吃。
七、戒刺激性饮料
胃病患者应戒烟、饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。
八、不要用豆奶代替牛奶
豆奶虽然好，但是很冷，不能代替牛奶。
九、多吃馒头
馒头能养胃，不妨试试主食。
胃病作为一种慢性病，不可能在短时间内治愈。因此，我们应该依靠滋养胃 来慢慢减少胃病的发病率，从而达到最终的治愈。这就要求我们改变日常生活中的坏习惯，确保胃的健康。这个过程不能在一夜之间完成，我们需要长期的坚持。
