脂肪肝是一种严重威胁我们健康的疾病。这种疾病的病因有很多。脂肪肝也是由于肝细胞脂肪堆积过多的病变引起的。脂肪肝患者必须注意疾病的治疗和生活习惯。
脂肪肝并不可怕，只要早期发现，及时治疗，一般可以恢复，没有后遗症。脂肪肝的日常保健方法首先是戒酒。统计数据显示，每天喝80~120克烈性酒超过10年，90％脂肪肝。其次，饮食要控制，糖尿病要积极治疗，因为有50％糖尿病患者患有脂肪肝。如果是由内分泌紊乱或药物引起的，应在医生的指导下积极治疗。然后，我们应该适当地增加锻炼，以促进体内脂肪的消耗。最后，也可以进行药物治疗。除了治疗原发疾病外，主要是降低血脂，还可以在医生的指导下服用降脂药物。但如果你掉以轻心，发展可能会结合脂肪肝炎，甚至导致肝硬化，严重危害人类健康。因此，早期预防和治疗具有重要意义。脂肪肝的治疗包括消除原因、控制饮食、运动和药物治疗。
控制饮食：合理的饮食结构，实现肉类和蔬菜的搭配。脂肪肝的日常保健方法是脂肪肝患者应限制脂肪食物的摄入，通常优先考虑素食，糖甜点应少吃，因为糖进入人体可转化为磷酸丙糖，后者促进甘油三酯合成，所以多吃糖，可促进体内脂肪物质的增加，导致患者血糖粘度增加，严重诱发冠心病和脑梗死。还要注意大便经常保持光滑，饮食应该少吃盐（低钠饮食）。饮酒者必须完全戒酒。燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、山楂、绿茶等食物和中药绞股蓝可以发挥减少脂肪的作用。
运动：运动能消耗体能，促进脂肪代谢，这是减肥、控制体重、治疗脂肪肝最有效的方法。
作为脂肪肝患者，首先要注意自己的生活习惯，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，同时要加强锻炼，保持适度的体重，不要抽烟喝酒，这样才能有效避免脂肪肝。
