治疗关节炎的方法有哪些

       关节炎对患者的生活有一定的影响，患者可能会选择更多的按摩物理治疗来缓解症状。患者在治疗关节炎时可以选择口服抗炎药来缓解关节炎的症状。自我按摩可以适当地缓解，让我们一起学习按摩的方法。

       目前，肩周炎主要是保守治疗。口服抗炎镇痛药、物理治疗、局部关闭痛点、按摩按摩、自我按摩等综合治疗。同时，进行关节功能练习，包括主动和被动外展、旋转、伸展和旋转运动。当肩痛明显减轻，关节仍然僵硬时，可以在全身麻醉下放松，以恢复关节活动的范围。

       自我按摩的步骤和方法如下：

       1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

       2.用健侧手的第2~4指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1~2分钟，按揉过程中发现局部痛点也可用手指按一会儿。

       3.将患侧上肢上臂肌肉从下到上揉至肩部，用健侧拇指及其它手指的联合动作揉捏1~2分钟。

       4.还可以用上述方法按摩患肩外展等功能位置，同时按摩肩关节各方向的活动。

       5.最后，用手掌自上而下揉搓1~2分钟。对于肩后不能按摩的部位，可以用拍打法治疗。

       每天按摩一次，坚持1~2个月，效果会更好。

       通过本文，我们了解了关节炎的按摩方法，可以适当缓解关节炎的症状。日常锻炼可以强身健体，预防关节炎症状。如果经常出现关节炎症状，可以适当补钙缓解症状，捍卫关节健康。