有效预防伤风感冒的小习惯

       中医将感冒的原因分为两种，一种是感冒，一直是风热感冒，在秋冬季节，感冒发病更多，但实际上想预防感冒或有很多好方法，如果你注意一些小习惯，可以有效预防感冒哦！

       预防感冒的小习惯

       1、经常漱口，每天用清水漱口，可以降低感冒的风险。用清水漱口的人会比没做过的人少。36％感冒的可能性。研究表明，简单漱口可以有效预防上呼吸道感染。

       2、多喝热饮，如果茶和柠檬饮料，可以缓解鼻充血症状，避免脱水。干燥的呼吸系统会让你更容易感染。

       3、虽然桑拿浴还没有确定桑拿浴是如何预防感冒的，但那些没有桑拿浴的人每周感冒两次。这可能是因为桑拿浴的温度太高，所以感冒病毒很难生存。

       4、咬你的牙刷，把你的牙刷放在微波炉里加热10秒，这样它就可以杀死可能导致感冒和其他疾病的细菌。你认为牙刷可以使你的牙齿更干净，这是真的。但当你刷牙时，你的牙刷就会成为细菌繁殖的温床。所以在刷牙前，把牙刷放在微波炉里消毒，或者通常储存在过氧化氢中（记得在使用前清洗），或者当你撕掉月历的一页或感冒时，每月更换牙刷。

       5、让窗户留下一个接缝，在冬天，打开房子里的窗户。但不需要打开所有的窗户，只需要在你经常呆的房间里打开一两个就足够了。如果你住在新装修的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的循环空气会出奇地有效地赶走细菌。

       6、经常洗手，记得经常洗手。大多数感冒和流感病毒通过直接接触传播。

       秋冬季节，我们必须记住这些要点哦，毕竟，感冒也很不舒服，也会留下鼻炎、咽炎、支气管炎等疾病，然后想治疗麻烦，所以我们应该注意预防感冒，让疾病无机！