近视是我们最熟悉的眼镜疾病，无论男女老少，都可能患有近视。虽然近视不会影响我们的健康和生命安全，但它仍然会对我们的日常生活产生许多不便。现在最常见的矫正近视的方法是戴眼镜，当然，如果你不想戴眼睛，你也可以做手术。以下是预防近视的方法：
(1)环境因素：
教室的光线要明亮，桌面和黑板不要反射太强。左右两侧应有窗户，不要太高或太小。坐在教室的任何地方都可以看到窗外，并定期更换座位；孩子们在家的书桌应该放在外面没有遮挡的窗户前，台灯应该放在左前方，光线应该柔和。如果是白炽灯，最好是25～40W两者之间的位置不宜直接照射眼睛；电视距离眼睛最好3M以上。
(2)改变游戏方式：
现代城市的儿童游戏主要是室内自我娱乐，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等；很少有儿童自发的户外集体游戏，如捉迷藏、攻击城堡等，所以孩子们几乎不离开家，很少有机会每天离开近视环境。如何预防近视？为此，家长和教师应鼓励孩子改变游戏方式，做更多的户外活动。
(3)改革教育制度：
眼球发育一般在18至20岁之前停止，近视在12至18岁之间是一个快速发展的时期。由于教育体系的问题，这一时期是学习压力最大、作业最繁忙、作业最多的时期，显著减少了青少年的户外活动，并长期接近。因此，即使从眼科的角度来看，也应该改革教育体系，减轻学习负担。
(4)注意眼部卫生：
如何预防近视应教育青少年注意眼睛卫生，注意眼睛与书的距离，正确的姿势，不能躺着看书或边走边看；注意充足的阅读照明，阅读写作应休息40分钟，离，不能太沉迷于游戏机、电视。
(5)注意眼部保健：
坚持每天做眼保健操和晶体操(有节奏的快速交替看远看近)；自我穴位按摩(眼睛明亮、存竹、鱼腰丝竹空、瞳孔、哭泣、四白等。)；雾视疗法(戴+1.50D远视眼镜)。
(6)饮食习惯和营养搭配：
避免体内缺乏铬、钙等微量元素。从优生学的角度来看，在择偶时也要尽量避免近亲和高度近视。
通过我们的介绍，我相信我们对近视的治疗有了更深入、更清晰的了解。我希望它能帮助你的治疗。当然，我们仍然建议你做好日常预防和维护是最好的，如果你真的患有近视，你应该去普通机构戴眼镜或医院做手术，努力恢复视力。最后，我祝你身体健康，眼睛明亮。
