虽然骨质增生是老年人常见的疾病，但社会上也有一些白领患有骨质增生。去骨质增生会严重影响一个人的正常生活，对人体健康造成一定的损害。预防骨质增生的方法有哪些？
如何预防骨质增生？
(1) 防止持续时间过长的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗后在风扇下或阴凉通风处吹得太久，肩膀暴露时容易导致骨质增生。因此，在温暖或炎热的季节，应防止持续时间过长的风吹。
(2) 防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
(3) 在寒湿地区或煤矿井下工作时，应采取劳动保护措施，防寒防湿，避免肩关节过度劳损。
(4) 雨后应立即洗热水澡，以达到全身微微出汗。
(5) 在日常生活中要小心，避免创伤。如有创伤，应立即治疗。
(6) 防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，骨质增生的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。
(7) 增强营养，增强体质，提高免疫功能。对于体弱的老年人，可以注射丙种球蛋白等药物。
如果一个人想预防骨质增生，他必须做好以上几点。同时，每个人都应该在生活中保护自己的骨骼，不要让自己的骨骼受到。那么这个人患骨质增生的概率很低，所以他可以保护自己的身体。
