近年来，近视的发病率越来越高，并朝着年轻的方向发展。这种疾病的治疗和矫正通常主要是戴眼镜和手术治疗。然而，近视也可以预防，下面介绍如何预防近视，我希望你能注意。
近视有一定的规律性，应注意良好的视力保健期，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围产期和一些全身性疾病。简单的近视有明显的外部原因，即长期近距离使用眼睛，因此减少视力负荷是预防工作的关键。通过定期监测视力变化和定性检查，可以早期发现和确定预防对象。
预防措施包括连续近距离用眼时间不宜过长；积极参与户外活动；并可采用俯瞰法，或多种视力和调节-收集训练方法，定期增加视距，开阔视野，放松调整，保持正常的视觉功能。平时要保证充足的睡眠，劳逸结合，均衡饮食，合理营养。生活要有规律，保持身心健康。注意防止有机磷慢性中毒等各种异常刺激和危险因素。尽量避免视网膜上形成朦胧影像，如早期矫正角膜散光。不要在震动或黄昏时阅读。照明要求与标准相匹配，光线不要太暗或太强。电视屏幕的亮度和色调选择应适中正常，图像不清晰时应及时调整，或转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距离保持在1英尺以上。
通过我们的介绍，我相信你知道近视的预防措施，我们仍然建议你不要在日常生活中过度使用眼睛，如果眼睛疲劳可以做眼部锻炼，多吃水果和蔬菜。这可以很好地避免近视。最后，我祝你身体健康，眼睛明亮。
