便秘的发生严重影响了我们的正常生活和学习。便秘的症状主要包括下腹胀痛、排便困难和便血。便秘可以通过生活中有效的方法达到预防效果。那么，便秘患者多吃什么食物有助于治疗呢？
1.将酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，加入绿茶粉(2勺)和适量蜂蜜，每天1-两次，空腹喝一杯。
2、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
3.猪血(200克)洗净切块，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入调味料，分为1-2次服用。
四、决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如适量蜂蜜，代茶频饮。
香蕉(1-2)，涂上蜂蜜，每天早上空腹吃，然后喝温开水(200-300毫升)。
温馨提示：便秘患者可以在日常饮食中多吃以上五种食物。此外，便秘患者还应养成在日常生活和工作中经常喝水和适当体育锻炼的良好习惯。便秘患者通常吃更多有利于胃肠道消化和吸收的水果和蔬菜。
