平时该如何预防近视眼

                           核心提示： 阅读姿势应正确，阅读必须坐着写这是近视的预防。照明条件应适当，太明暗伤害眼睛；注意学习过程，20分钟远视；注意运动，羽毛网球预防近视。

       俗话说，眼睛是人们心灵的窗户，所以我们应该注意保护我们的眼睛在生活中，不要经常看电脑，或者真的不能摆脱看外面，缓解紧张。让我们来看看预防近视的预防措施。

       预防近视眼的注意事项：

       1、读书姿势要端正，读必坐来写必正这就是近视眼的预防。

       2.照明条件要适当，过明过暗伤眼睛；

       3.注意学习过程，远视20分钟；

       4.注意运动，羽毛网球防近视；

       5.饮食营养要均衡，偏食容易生病；

       6.坚持眼保健操，消除疲劳，保护眼睛是近视的预防。

       7.光看电视要控制，一周不超过三次；

       以上七点是预防近视的方法，我相信它对你有一定的帮助。同时，在生活中，我们必须记住预防近视的方法，因为只有做好预防，疾病才不会来，但也更有利于自己的健康。