如何预防过敏性鼻炎?

       过敏性鼻炎作为一种常见的身体炎症，虽然不会造成太多的身体负担，但其伴随的症状会给生活带来很多不便，扰乱我们的正常工作和休息。那么，我们如何在生活中预防过敏性鼻炎呢？让我们来看看专家的介绍吧！

       一是加强户外锻炼

       户外运动和耐寒训练是增强抵抗力和预防鼻炎的好方法。增加户外活动和呼吸冷空气可以提高呼吸道的抗寒性。用冷水洗脸可以有效提高抗寒性。

       二、睡前做好准备

       鼻炎专家刘翔庆指出，睡前喝牛奶对鼻炎非常有害。睡前喝牛奶会刺激咽、鼻咽、胃、食管、酸腐残留牛奶、刺激性炎症、诱发鼻炎和上呼吸道炎症。它还会导致鼻腔中残留的牛奶，从而加剧本病的炎症。

       三、注意保暖

       为了预防鼻炎的发生，我们应该在生活中做一个细心的人，多注意冷暖的天气，及时穿衣，温暖无汗，出汗后及时换衣服。

       四、及时治疗感冒

       感冒流鼻涕后，要及时服药，不要耽误治疗，以免鼻炎发作。

       事实上，在我们的生活中，只要我们确保良好的生活习惯和健康的饮食，我们就可以让许多疾病远离我们。过敏性鼻炎也是如此。这里提醒你，了解日常生活中的一些鼻炎症状，会让你更好地结束这种疾病的出现。