在我国的礼仪中，我们强调坐如钟，站如松。我们的大意是，当我们坐着的时候，我们应该像钟一样直，像松树一样直。但是，你知道吗？长时间坐着或站着会导致腰肌劳损。让我们一起来看看。
事实上，苏格兰阿伯丁大学的一项研究发现，坐如钟的建议很容易导致背部肌肉受伤。久坐时，稍微向后倾斜的坐姿对身体更有益。
腰肌劳损：久坐不动的主要原因
研究人员利用一种新的核磁共振成像技术，研究了22名没有背部受伤历史的志愿者。志愿者被告采取三种不同的坐姿：上半身和腿成直角，直坐；驼背，向前倾斜；向后倾斜上半身和腿的角度达到135度，脚自然地放在地板上。
与此同时，研究人员扫描了志愿者的脊柱状态。结果表明，前两种坐姿会产生最大的脊柱运动，导致椎间盘中的物质位移。从长远来看，它会对脊柱及其连接的韧带和肌肉产生强烈的压力，甚至导致疼痛、畸形和慢性疾病。
若一个人长时间的绷着，身体上是很难受的，其不仅易使我们劳累，更易使我们患上一些腰部疾病，像腰肌劳损。以上是关于长时间坐着或站立，易使我们患上腰肌劳损的相关介绍，希望您能在了解其原因之后，爱护好自己的腰部。
