怎样预防青光眼的发生呢

             眼科医生说，青光眼的发生对患者的工作和生活有很大的影响，严重也会导致失明，因此预防青光眼的发生尤为重要，青光眼预防方法如：注意眼睛卫生，保持稳定的情绪，正确的阅读和写作姿势，具体内容如下。
             首先，保持情绪稳定，心态平和，不要太高兴或悲伤，遇到不愉快的事情要冷静对待，不要担心生气。无数的病例证明，焦虑和愤怒会导致眼压急剧上升。如果不及时治疗，几个小时后就会失明。
             二、控制饮水量，每次不超过300ml，防止血浆渗透压降低，增加室内水分和眼压。
             3、每顿饭后，闭上患眼，将食指放在上眼睑上，轻轻按摩眼球约20次，促进饭后眼睛多余房间排水，保持正常眼压。
             四、读书、写字、玩电脑等。20-30休息10分钟后，可以在几分钟内继续。戴正确矫正屈光不正的眼镜，可以明视，减少眼疲劳。
             5、室内灯光明亮，尽量不要呆在黑暗中，也不要戴太阳镜。由于瞳孔在暗光下会生理扩张，虹膜根部容易堵塞前角，影响房间水从小梁排出，导致眼压升高。
             6、饮食以清淡为主，食量达到80％。适当吃一些蔬菜和水果，每天吃一些红薯，保持大便顺畅，养成每天定期排便的习惯，防止便秘，因为便秘不能及时消除体内的废物和毒素，屏住呼吸，排便困难，可以增加眼压。
             七、日常生活要规律，参加适当的运动，保持睡眠7小时以上，睡前一小时不要喝浓茶或咖啡，以免兴奋影响睡眠。
             以上是预防青光眼的方法，希望大家有所帮助。眼科医生说，一旦患上青光眼，就要控制好，避免发烧、恶心、虹视、失明等并发症。失明是青光眼并发症中最严重的一种，患者要多加注意。