青光眼应该如何预防

       青光眼预防的主要对象是有危险因素的人。有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因的刺激下，随时刺激青光眼的形成。因此，必须排除所有能诱发眼压升高的有害因素，防止青光眼的发生。

       1.保持良好的情绪，避免过度的情绪波动。青光眼的主要诱发因素是长期的不良精神刺激、易怒、抑郁、焦虑和恐慌。

       2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过4000次ml。

       3、注意眼睛卫生，保护眼睛，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能太长，光线必须足够柔和，不要过度使用眼睛。

       4、妇女闭经、绝经、痛经但眼压升高应高度重视，月经期青光眼表现，应及时就医。

       5.青光眼家族及危险因素必须定期复查。一旦出现疾病迹象，必须积极配合治疗，防止视觉功能突然丧失。