治疗便秘的饮食有什么

       就像感冒一样，每个人都可能便秘。便秘是一种非常常见的疾病，也是一种会影响人们健康的疾病。很多人会因为便秘而食欲不振，胃胀等一系列问题。事实上，他们可以在日常生活中多吃食物来缓解便秘。便秘的饮食是什么？
       黄芪蜜茶
       取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入砂锅中，加入500毫升清水，煎至300毫升水，去渣取汁，加入蜂蜜，均匀煮1-二煮，代茶。

       二、鲜土豆汁
       300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~三次，适合习惯性便秘。
       3、蔗汁粥
       榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克，加水400毫升，煮至米开花，加入甘蔗汁煮粥。每天早晚温暖。
       菠菜芝麻粥
       能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。
       总之，以上是治疗便秘的一些常见饮食疗法。如果便秘需要食疗，可以通过上述食物和逆行来缓解。另外，除了吃上面介绍的食物，还要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。