核心提示： 腰肌劳损是一种常见病，腰肌劳损不再仅属于中老年疾病，现在许多年轻人也患有这种疾病，往往年轻。
腰肌劳损在老年人中很常见。由于多年工作积累的病变，由于坐姿不正确或长期疲劳，很容易损伤腰肌。了解腰肌劳损对我们及时治疗很有帮助。
腰椎间盘凸起：
无论身体多么年轻，只有腰部抬起重物，才能产生椎间盘突出，然后压迫坐骨神经，引起急性背痛，延伸到腿部，甚至疼痛无助行走
骨质蓬松：
骨密度下降会使脊柱逐渐塌陷，驼背、身高不同，轻度感到背痛；严重时会有轻微的坐姿，脊柱压迫性骨折。
累积损伤：
在日常生活和工作中，腰部肌肉韧带往往会受到牵张、受力大、频繁的组织的影响，导致纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复、出血和渗出被吸收后，疤痕和组织粘连可以留下。这些组织容易拉扯和压迫内部神经纤维导致腰痛。
腰肌劳损很大一部分是我们平时不注意造成的。我们应该从平时开始保护自己。平时要养成正确的坐姿习惯，不要让自己长时间不受力或畸形，要保证睡眠充足。
