高血脂常见的防治措施有哪些

       说到高脂血症，我相信你并不陌生，它是我们日常生活中常见的疾病，更常见的疾病，许多患者因为经常大量饮酒，吃高脂高脂肪食物。因此，随着疾病的发展，他们产生了严重的并发症。让我介绍一下高脂血症的常见防治措施，希望大家对这种疾病保持警惕。

       一、饮食结构合理，高脂血症的饮食原则是四低一高

       1.控制热量摄入，每人每天的热量摄入量应控制在294卡/公斤以内，动物脂肪和胆固醇的摄入量也应非常严格。每人每天不得超过300毫克。尽量不要吃或少吃动物内脏。每天不超过一个鸡蛋。建议食用含有花生油的植物油。牛奶、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜、水果等应多选择。

       2.每人每天少吃8克盐。

       二、科学的生活方式

       高脂血症的预防和控制还应注意有规律的生活方式，适当参加体育（体育食品）和娱乐活动，不吸烟，不喝酒，避免精神紧张，保持良好的态度。

       三、定期体检

       肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加社交活动、精神紧张者均为高发人群，建议每年检查一次血脂。

       四、药物调节

       脂肪调节治疗最根本的目的是预防和延缓冠心病、中风等疾病的发生。当合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼，血脂仍不能降低到理想水平时，必须用药物治疗，高脂血症必须长期服药。

       许多天然药物和食物对降低血脂有很好的作用。这些药物包括：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单独用油炸水代替茶饮用，具有良好的降脂效果。

       通过以上内容，我们知道，为了防止高脂血症的发生，我们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，高脂血症朋友应该严格控制饮食，严重患者也通过服药达到降低脂血症的目的，希望高脂血症患者在确诊后积极治疗，祝您早日康复。