高血脂应该如何预防

       防治高脂血症的主要措施如下：

       高脂血症的饮食原则是合理的饮食结构“四低一高”也就是说，低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖和高纤维饮食。控制热量摄入，每人每天的热量摄入量应控制在294卡/公斤，动物脂肪和胆固醇的摄入量应控制在294卡/公斤。

       (2 )科学的生活方式

       高脂血症的预防和控制还应注意有规律的生活方式，适当参加体育（体育食品）和娱乐活动，不吸烟，不喝酒，避免精神紧张，保持良好的态度。

       (3 )定期体检:

       肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加社交活动、精神紧张者均为高发人群，建议每年检查一次血脂。

       (4)药物调节

       脂肪调节治疗最根本的目的是预防和延缓冠心病、中风等疾病的发生。当合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼，血脂仍不能降低到理想水平时，必须用药物治疗，高脂血症必须长期服药.