生活中应该如何预防肝硬化发病

       要说肝病的发病率最高，影响最严重，首先要说的是肝硬化。肝硬化是一种物理性肝病。发病后，通常会对肝功能造成巨大障碍，使肝脏无法参与一系列代谢活动。那么我们在生活中应该如何预防肝硬化呢？

       要预防肝硬化，首先要改变一些不良的生活习惯和饮食习惯。

       肝硬化饮食应注意：应选择低盐、适度蛋白质、低脂饮食；吃富含维生素的食物，选择多纤维，少辛辣，无刺激性和柔软的食物。由于继发性醛固酮增加，尿钠排出减少，肾远曲小管潴留钠蓄水效果加强，高盐饮食进一步提高血钠水平，可诱发腹水。肝硬化患者蛋白质合成障碍，白蛋白降低，如果长期低蛋白饮食，可加重低蛋白血症，肝硬化再次出现；但如果吃大量高蛋白、高脂肪饮食，会增加肝脏负担，导致病情恶化。

       此外，还经常出现食管静脉损伤或出血的症状。如果你吃刺激性和硬的食物，它可能会导致食管静脉破裂和大出血。少量膳食，摄入足够的植物蛋白质和碳水化合物，避免刺激性和油腻的食物，避免食用防腐剂、霉菌、腌制、调味食品和其他食物。吃软食物，清淡。

       此外，预防肝硬化还应注意日常生活中运动和静态的结合。肝硬化补偿功能下降，腹水或感染时绝对卧床休息。在补偿功能丰富、病情稳定的时期，可以做一些轻松的工作或适当的活动，进行有益的体育锻炼，如散步、健康锻炼、太极拳、气功等。活动量是不感到疲劳的。

       临床发现，肝硬化的发病率主要集中在成年男性身上，因为成年男性在日常生活中有各种不良的生活习惯，特别是在饮食中，许多人不注意健康，这将增加肝硬化的发病率，所以我希望男性朋友能引起注意。