如何预防骨质增生的发生

       骨增生在生活中的发病率很高，主要侵犯中老年人，一般无症状，但随着增生的持续生长，可能会压迫血管或神经，会出现疼痛、肿胀、麻木等疾病，对患者的生活影响很大。如果不及时诊断和治疗，就会出现关节畸形，甚至致残。如何预防骨增生？我们应该在生活中积极预防，以避免这种疾病的危害。

       如何预防骨质增生?主要有下面几点：

       1.补充足够的钙。由于人体成骨能力的降低，特别是50岁以上的中老年人，骨质增生会逐渐发生，血液中甲状旁腺激素的增加和降钙含量的增加。因此，补充足够的钙是预防骨质增生的必要条件。

       2.保持正确的姿势 。如果我们长期以不正确的姿势工作或学习，如过度低头阅读，很容易使骨力长期不均匀，诱发骨增生，因此，注意保持姿势的正确性可以有效地降低骨增生的发病率。

       3.适当的运动。适当的关节运动可以增加关节腔内的负压，有利于关节液渗透到关节软骨，减少关节软骨的退变，从而降低骨增生的发病率。因此，适当的运动可以很好地预防骨增生。

       4、及时治疗关节损伤。关节骨增生通常与关节骨折有很大关系。因此，对于关节骨折患者，如果能及时治疗，实现解剖复位，就能完全避免创伤性关节炎和关节骨增生。

       以上是中医专家介绍的如何预防骨质增生。目前，越来越多的人患有这种疾病，主要是老年人。年轻人一般不会有这种疾病，但这种疾病也有年轻化的趋势，所以中年人建议做好预防工作。