社交恐惧症的原因

我们对社交恐惧的原因了解多少？很多人都知道社交恐惧症，社交恐惧症是恐惧症中常见的一种。每个病人的原因都不一样。了解恐惧的原因可以从根本上解决问题。多关心患者，给予有针对性的帮助和关怀，构建和谐社会。以下是社交恐惧的主要原因:
       完美主义
       在日常的人际交往中，社交恐惧症患者总是对自己和他人有一些负面想法，这些想法往往是自动出现的，大多数都是贬低自己。大多数患者认为自己的表现缺乏吸引力，难以被别人接受，认为别人总是批评自己，他们己很难达到别人的标准，同时他们关心自己的焦虑症状，担心这些焦虑症状会被别人发现，非常重视别人的评价，所以表现出紧张、恐慌、焦虑、尴尬等情绪，以及社会场合的退缩和回避。社交恐惧症患者总是认为自己的表现不能达到预期的评价标准，他们会觉得自己失败了，然后认为自己可能会失去工作和社会地位。这种对未来的负面期望会加剧焦虑症状，进一步导致社交恐惧症患者对自己的行为进行更负面的评价，从而产生更高的焦虑周期。
       2.高度警惕
       因为社交恐惧症患者极端重视他人的评价，所以对他人身上预示不满的迹象和可能会让别人有不好印象的表现都非常警觉。比如他们会很关注别人皱眉、看表的动作，以及自己的穿着、举止是否得当等。他们常常会过多地将注意力集中于一些自认为是具有威胁性的信息，从而会夸大这些信息的重要性。另外，对社交中负面信息的过多关注，也会干扰正在进行的社交活动，从而降低成效。人的注意资源是有限的，当注意被过多地分配到关注外界威胁性信息上，结果就很可能会造成当前的社交活动因得不到足够的注意而失败。比如突然关注到自己的某些言论不当，从而干扰了正常的思路，最后变得无法继续往下回答问题等。这种失败又会引起他人的负面评价，从而加剧了社交恐惧症患者对社交情境的恐惧及对自己社交表现的不满，形成恶性循环。
       三、思维错误
       社会恐惧症患者具有夸大负面信息的认知特征，扭曲的认知状态不可避免地容易产生负面情绪，削弱其正确的思维能力，导致其判断的准确性下降，相信扭曲的事实，然后行为不当，反应过度。当社会恐惧症患者遇到让他们害怕的社会情况时，他们看待自己和他人的独特方式、片面处理社会信息以及由此产生的错误逻辑推论注定了人际交往的不良发展。正是这种扭曲的认知--行为模式导致恶性循环，社会焦虑呈螺旋式上升。
       4.性格原因
       性格本身害怕做事，害怕与人沟通，害怕与人沟通，害怕与人沟通，别人会看到自己的一些缺点，从而导致回避社会。我不想和别人交流。
       5.家庭原因
       父母从小就被压抑，抚养孩子，让孩子长时间接触外界，长时间被迫，慢慢变得心理扭曲，或者父母没有教他们社交技能，或者家庭搬迁太频繁。
       看来原因不同，消除恐惧的着手点就不同。对症下药让恐惧无所寄托、无所依存。