肥胖症的常见原因

       据专业医生介绍，肥胖主要是由错误的饮食引起的。在日常生活中，父母会完全满足孩子的要求，这使得肥胖的频率越高。这些都是肥胖的常见原因。我希望以上内容能引起大家的注意。饮食和锻炼是改善肥胖的重要组成部分。

       1.不要时不时给孩子零食，除了给孩子定时和定餐。

       不要让孩子看到能让人联想到食物的东西，一个装糖果的瓶子或一个装饼干的盒子quot;诱饵，诱导孩子的食欲。孩子吃饭时不要固定在特定的地方，否则会形成条件反射，一到特定的地方就会引起孩子的食欲。吃饭时不要看电视或书报。边吃边看会分散孩子的注意力，久而久之会影响孩子的消化功能。

       2.让孩子慢慢轻松地吃饭

       教孩子慢慢放松地吃，目的是发现孩子对饥饿和食欲的敏感性，帮助孩子调整食物摄入量。孩子吃得慢，放松，会有时间品尝食物，在一定程度上，自然不吃，不会吃太多。如果孩子吃得太快，让他等一会儿再吃；此时，不要责骂孩子，发泄怨恨，更不用说不允许孩子吃了。

       3.鼓励孩子参加运动

       研究指出，苗条的孩子后来因为运动减少而发胖。增加儿童锻炼的最好方法是让孩子们自然地锻炼。对于幼儿，可以使用家庭娱乐，在娱乐中锻炼，在锻炼中取乐。不要为孩子做太多的运动。如果父母对孩子的运动要求太高，孩子只会被迫取悦父母，或者根本拒绝锻炼。父母应该为孩子的运动创造机会，也应该允许孩子选择他们最喜欢的运动。肥胖是一种生理现象，预防儿童肥胖也应该遵循这一趋势，不要强迫，硬。教孩子养成良好健康的饮食习惯是预防儿童肥胖的重要途径，也是父母的重要课题。

       希望大家都能理解以上内容。为了避免肥胖，我们必须根据上述知识做好预防工作。首先，我们需要改善错误的饮食，这是最关键的。肥胖的出现会对患者的身体产生严重影响。我希望父母能在日常生活中预防肥胖。