风湿关节炎的自我调养方法

       冬季风湿病患者，是严重的疾病，所以通常患者注意恢复也很重要，有效恢复可以用一半的努力得到两倍的结果，对于风湿关节炎恢复，相信你不太了解，现在给你一个全面的介绍。

       精神调节：精神因素在类风湿病康复和治疗中的作用不容忽视。现代生理学已经证明，人类的心理活动可以引起身体内部的变化。例如，乐观的情绪和坚定的信心可以调动身体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速新陈代谢过程，提高身体的抗病能力，促进疾病的恢复。相反，精神创伤和抑郁致大脑皮层紊乱，恶化疾病或复发旧疾病。

       饮食恢复：脂肪可以在人体氧化过程中产生酮体。过多的酮体会刺激关节，加重疼痛，极不利于类风湿病的恢复。因此，有必要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、乳制品等，会加重类风湿性关节炎。

       功能锻炼：运动是防止肌肉萎缩和关节强直、保持和恢复关节功能最基本、最积极、最有效的方法，也是任何其他治疗和康复方法都无法替代的。生活在于锻炼，锻炼对类风湿病患者更为重要。锻炼的方式可以多种多样，如体操、步行、太极拳、跳舞、爬山等，可以因人而异，但步行锻炼是最好的方式。这种方法简单易行，长期坚持，一步一步，非常有利于类风湿病患者的康复。

       这里介绍一下风湿关节炎的自我调理。不要忽视。如果平时调理好了，有利于病情的好转。平时也要多注意运动，合理饮食，保暖，保持愉快的心情。祝患有这种疾病的患者早日康复。